Quando comecei a coletar idéias para escrever este texto. Senti necessidade de acalmar a mente, de limpá-la do entulho acumulado no dia-a-dia. Pois, de início achei o tema “Ecologia interior” muito importante de se trabalhar, mas me era muito vago.
Quando eu estava fazendo o exercício de limpeza da mente me surgiu a seguinte idéia: Porque não, falar da limpeza da mente, da alma e das emoções? Pois, para que tenhamos uma ecologia interna em perfeito estado de conservação é preciso nos livrar do entulho de emoções negativas, das atitudes e pensamento condicionados pela sociedade e pela mídia que a todo o momento nos impõe: hábitos, atitudes e até estereótipos da moda?
Somos condicionados a viver como se não tivéssemos escolhas próprias, o dinheiro parece ter transformado tudo em mercadoria, dependendo do que temos no bolso podemos comprar tudo, o amor, a felicidade, o corpo perfeito e a vida perfeita.
Ledo engano.
Nosso meio ambiente interior esta em estado de degradação e depende única e exclusivamente de nós. Somos os únicos responsáveis por nossa ecologia interior.
Necessitamos urgente agirmos em prol de nós mesmos. Despoluindo nossa mente de ambições desmedidas, da preguiça intelectual e do comodismo perante a nossa vida.
Está na hora de mergulharmos no nosso oceano de mistérios e quereres e descobrir lá no fundo o ser vivo que funda nossa identidade.
Assim como na natureza é essencial a existência dos três elementos: água, terra e ar. Em nós existem três elementos que irão determinar o nosso grau de sucesso em nossa vida. São eles: vontade, fé e aceitação.
- Vontade: É preciso que você realmente queira ter ou criar um ambiente mental de sucesso, realização, felicidade em sua vida. Esta vontade não deve ser algo compulsivo, mas sim, uma resolução firme e bem definida.
- Fé: Quanto mais você acreditar na meta que escolheu e na possibilidade de que ela seja atingida, maior será a probabilidade de alcançar um eco-sistema interno em perfeito estado.
- Aceitação: É preciso que você esteja disposto a ter e aceitar que seu habitat interior esteja a cada dia mais purificado e reconstituído.
Vamos cuidar do nosso habitat interior. Preservando as emoções positivas, sem deixar que o entulho das emoções negativas, dos afazeres diários, das obrigações e que a poluição do egocentrismo, da soberba e do orgulho nos contamine. Destruindo assim, nosso meio ambiente interior. Poluído nos com ambições desmedidas, enchendo nossos olhos com a lama das ilusões de poder, de fama e riqueza e cegando-nos de tal forma que não percebamos as estradas esburacadas da ética moral a nossa frente. Tornando-nos uma natureza morta, sem perspectivas e sem esperanças de florescer
Vamos reconstruir nosso ambiente interno, trabalhando com vigor para limpar nossa mente, nossa alma e nossas emoções. A começar pelo estresse. Hoje em dia todos parecem estar estressado com alguma coisa. A palavra estresse virou moda e é usada a todo momento como desculpa.
Segundo Louise Hay “Estresse é uma reação de medo as constantes mudanças da vida. É uma justificativa que usamos com freqüência para não assumir a responsabilidade por nossos sentimentos.”
Agora que já sabemos disso porque não, começa agora, já, esta limpeza interior?
Quando queremos fazer algo em prol da natureza, do meio ambiente sabemos da necessidade de mudar nossos hábitos. Como por exemplo; Separar o lixo para que seja reciclado, economizar água potável, evitar lançar gases tóxicos na atmosfera entre outros novos hábitos.
Assim também devemos agir com a nossa ecologia interior. A começar pelo exercício da limpeza da mente. Recomendo que você faça uma faxina na sua mente pelo menos uma vez por semana, tirando tudo que a intoxica: pensamentos negativos, obsessivos, mágoas, raiva, pensamentos abusivos, vinganças, fofocas, enfim, todo este lixo intoxicante que ocupa o lugar da criatividade, do novo, da luz e da paz.
EXERCICIO DA MENTE
Sentada(o), olhos fechados, respire lentamente três vezes. E agora veja sair de todo o seu corpo, especialmente da área da cabeça, cobras e lagartos. Estes répteis representam seus pensamentos e desejos tóxicos. Veja ou imagine estes répteis sendo desintegrados por forças que vem do universo. Agora, imagine que sua mente é lavada com a água mais pura do Universo e sabendo que sua mente esta limpa e pronta para o novo, respire e abra os olhos.
Agora que já demos o primeiro passo aqui vão algumas dicas para que você tenha uma ecologia interior preservada e sem poluentes. Pois, a felicidade não é obra do acaso, más depende de uma série de fatores, entre eles, ter objetivos e determinação de persegui-los de forma consciente e de coração aberto as novas possibilidades.
Vamos a dicas:
1 Planeje o seu tempo dando espaço para todas as áreas de sua vida: saúde, conhecimento, financeira, espiritual e emocional. E realmente obrigue-se a cumprir suas metas. Não deixe que o trabalho, a televisão, a internet entre outros fatores externos polua todo o tempo de sua vida. Reserve um tempo para fazer o que gosta: pintar, dançar, escrever, estar com alguém que ama sem a intenção de obter reconhecimentos, dinheiro ou fama.
2 não espere ter um ataque cardíaco ou outra enfermidade grave para cuidar de sua saúde. Coma alimentos saudáveis, faça exercícios físicos, medite... Trace um plano de cuidados com você e se fraquejar, não desista, tente novamente porque você não tem que provar nada para ninguém a não ser você mesmo.
3 Dê espaço a suas emoções Sem precisar justificar nada a ninguém, a não ser quando a emoção necessite de uma justificativa, afinal, quem está do seu lado não é capaz de adivinhar o que se passa com você.
Grite, cante, chore, sorria, pule. Viva cada dia como se fosse o único.
4 Seja flexível com o outro, pois as pessoas são diferente e o que importa não é quem tem razão, como se amar fosse uma competição para ver quem marca mais pontos no placar da vida. A oração da terapia diz o seguinte: “Eu sou eu e você é você. Eu não tenho que agir conforme suas expectativas nem você conforme as minhas. Porque eu sou eu e você é você. (autor desconhecido). Coloque-a em prática.
5 Procure durante o seu dia usar palavras doces repletas de carinho e amor. Pois, o objetivo não é ter razão, mas manter a felicidade da relação com o outro. “Quando um não quer dois não brigam – nem se amam”.
E, com certeza você receberá de volta o que deu ao outro. É a lei da ação reação.
6 Tenha mais atenção com o outro, tanto no sentido de valorizar as pessoas de bem, quanto de proteger-se de oportunistas. Não existem pessoas perfeitas, relacionamento perfeitos, famílias perfeitas. Perdoá-las é a melhor forma de aproveitar o melhor delas, reforçar laços de afeto e te fará um bem enorme. O “Príncipe encantado” e o “viveram felizes para sempre” são clichês de contos de fada.
As pessoas pensam e age diferente umas das outras, mas, isto não impede um relacionamento feliz.
7 Busque a consciência entre o seu pensamento, seu discurso, suas emoções e a prática. Mas nunca se esqueça de ser você mesmo com suas qualidades (a cada dia aperfeiçoando mais) e seus defeitos. Recuse estereótipos ou preconceitos. Não se compare com o outro, pois, você é único e não tem que vencer sempre, você só tem que ser feliz, fazer o melhor a cada dia.
8 Procure extrair o melhor em cada momento a melhor qualidade de vida. Respeite as horas de sono, ouça uma boa musica, tire um momento para curtir a preguiça. Viva bem.
9 Realize sempre que possível uma ação voluntária. Mesmo que seja apenas ouvir alguém que naquele momento necessita de sua atenção. Pois, você não estará apenas ajudando o outro, mas sim, a si próprio e se sentirá útil e valorizado.
10 Enfim viva positivamente buscando sempre, nas situações, em você e nas pessoas o que de bom, bonito e ecologicamente correto. Afinal somo o resultado de nossas escolhas e não escolher nada já é uma escolha. É exatamente isso que estamos fazendo quando aceitamos sem questionar situações que são um atentado a nossa natureza humana e que nos faz cada vez mais infelizes e impacientes uns com os outros.
Saúde, amor, paz e muito prazer para você.
