A EJACULAÇÃO PRECOCE É MAIS COMUM DO QUE VOCÊ POSSA IMAGINAR

A ejaculação precoce também conhecida como ejaculação prematura é um problema mais comum do que os homens imaginam. Em media 30 % dos homens são atingidos por este problema. Segundo alguns pesquisadores um homem sofre de ejaculação precoce se ele ejacula antes de sua parceira atingir o orgasmo em mais de 50% de suas relações sexuais. Outros pesquisadores da área definiram a ejaculação precoce como no caso de o homem ejacular dentro de um a três minutos de penetração; também pode basear-se no número de movimentos de penetração de 10 a 15 movimentos. Muitos homens sentem-se desconfortáveis diante de suas parceiras. Eles têm medo de comentar sobre suas dificuldades e da mesma forma sua parceira fica insatisfeita, mas, não tem coragem de conversar sobre o assunto. Esta falta de dialogo diante desta disfunção acaba causando um afastamento do casal, causando ressentimentos e o esfriamento da relação.

A ejaculação precoce pode ser causada por diversos fatores físicos ou emocionais, na maioria das vezes fatores emocionais, como o stress, ansiedade, reflexo condicionado – desde as primeiras experiências sexuais onde havia a necessidade de ejacular rapidamente para não ser descoberto ou mesmo era estimulado pela parceira. Existem também alguns fatores físicos, por isto é essencial que ao detectar a ejaculação precoce o homem vá a um urologista para que sejam feitos exames para detectar se há infecção da uretra ou próstata ou outros males.

Nos primórdios da humanidade, ou seja, na pré-história os homens que ejaculavam mais rápido seriam os que tinham mais probabilidade de conceber filhos. Para ficar mais claro, se fosse um homem das cavernas, e se viesse rápido, tinha muito mais hipóteses de engravidar mais mulheres para garantir a espécie. Do ponto de vista reprodutivo, a ejaculação precoce não é nenhum defeito. Durar mais tempo numa relação sexual não serve para nenhuma função genética; não é algo de inato ao ser humano, é simplesmente algo que se treina.

Descartada a possibilidade de algum mal físico existem alguns exercícios e produtos que pode ajudar. A parceira tem um papel muito importante neste processo, para ajudar o homem a ser capaz de superar o problema da ejaculação precoce. Sem um suporte emocional, o homem é menos propenso a atingir um nível de relaxamento necessário para sua satisfação sexual. Ambos os parceiros devem comunicar seus sentimentos abertamente e com sensibilidade. O homem deve aprender a satisfazer sua parceira, oralmente, com acessórios ou de outras formas, enquanto os dois, juntos, trabalhem para superar o problema.

Existem alguns exercícios e produtos muito eficientes para a solução deste problema. Ele é altamente tratável desde que, o homem esteja disposto a pedir ajuda, ter disciplina e investir em si mesmo.

O primeiro passo para tratar a ejaculação precoce e estar bem consigo mesmo é conhecer seu corpo, seus pontos mais sensíveis que lhe dão mais prazer e conseguir reconhecer quando está próximo de ter um orgasmo. Alguns especialistas dizem que: “O orgasmo é algo mental e a ejaculação é algo físico”

Agora vamos aos exercícios:

Técnica Do Aperto ou Da Compressão

Esta técnica deve ser praticada com a sua parceira, usando a mão ou boca da sua parceira ou mesmo sozinho. Este método ajuda na maioria dos casos de ejaculação precoce, desde que ambos os parceiros estejam dispostos a cooperar. Apertando os dedos no pênis diminui o desejo de atingir o clímax. Deve praticar este método durante algumas semanas para que consiga controlar a ejaculação.

1.                    Inicie a sua atividade sexual como usualmente, incluindo a estimulação do pênis (masturbação, se feita pela parceira fica ainda melhor), até se sentir quase pronto para a ejaculação.

2.                    Peça à sua parceira para apertar a ponta do seu pênis (com o dedo polegar e com os dedos indicador e do meio), no local onde a glande (cabeça) se une ao corpo do pênis e mantenha este aperto durante cerca de 3 a 10 segundos, até a vontade de ejacular passar.

3.                    Depois de passar a vontade e deixar de apertar o pênis, espere cerca de 30 segundos, e passado este tempo volte à estimulação novamente. Notará que quando apertar o pênis ele se tornará menos ereto; mas ao começar a estimulação ele voltará a ganhar uma nova ereção.

4.                    Quando se sentir prestes a ejacular de novo, peça à sua parceira para repetir o processo de aperto.

A técnica deverá ser repetida várias vezes para que as preliminares possam durar algum tempo, sem que haja ejaculação. Quando o casal perceber que conseguiu aprender, dominar e controlar as sensações, deverá praticar o mesmo exercício com penetração.

Técnica stop-start

O exercício do stop-start objetiva familiarizar o homem com as sensações que antecedem o seu orgasmo. Sua parceira deverá masturbar-lhe enquanto ele se concentra em suas sensações. Quando sentir que o orgasmo se aproxima pedirá à parceira que pare a estimulação até que a tensão sexual se dissipe, quando a parceira então recomeça a estimulação e assim por diante.

O exercício deverá ser repetido algumas vezes antes da ejaculação.

Quando o casal perceber que conseguiu aprender, dominar e controlar as sensações, deverá praticar o mesmo exercício com penetração. Inicialmente, com o homem deitado de costas e parceira por cima, sentada; seguem-se os mesmos exercícios na posição lateral (casal lado a lado) e, finalmente, com o homem por cima.

Técnica da distração

Durante o ato sexual, o homem é orientado a fixar o pensamento em alguma situação que o desligue de sexo, como em morte de alguém, ou em alguma mulher que não o agrada ou em contas bancárias. Assim que perceba que a ereção está se desfazendo, volta a se fixar na parceira. Deve usar essa distração, algumas vezes, para poder prolongar o tempo de penetração antes da ejaculação.

 

Cremes

Além destas técnica existem os cremes retardantes que diminuem a sensibilidade da glande (cabeça do pênis) proporcionando assim um tempo maior até chegar a ejaculação.

Outra atitude que dá um excelente resultado, principalmente quando o casal estiver em fase inicial dos exercícios, é: quando estiverem nas preliminares, você homem procure estimular ao máximo sua parceira, faça estimulação clitoriana, na hora do sexo oral faça a sucção do clitóris e deixe para penetrar quando ela estiver muito excitada.

O mais importante de tudo para que este problema seja definitivamente extirpado de sua vida é primeiro procure estar bem informado a respeito e saiba que a ejaculação precoce pode ser controlada com paciência, esforço e conhecimento. Superar o problema, mental e fisicamente é muito mais fácil quando ambos os parceiros estão envolvidos, com pleno conhecimento sobre a situação e abertos para falar sobre ele.

Com amor dedicação, dialogo, companheirismo e muita cumplicidade tudo pode ser resolvido e com certeza, fortalecido.

Saúde, paz, amor e muito prazer.

PAPO ÍNTIMO DE MULHER PRA MULHER

Nós, mulheres, estamos sempre em busca de alguma coisa — seja um relacionamento perfeito, um corpo perfeito, um reconhecimento profissional ou social, ou, quem sabe (quase sempre), do homem perfeito. 

Enfim, estamos sempre em busca da perfeição e nos esquecendo de nós mesmas. O estranho é que nunca encontramos essa tal perfeição, pois sempre falta algo. O que falta? Se estamos diante do espelho, sempre tem algo a ser reparado: o cabelo que não está legal, pode ficar melhor. Uma gordurinha (quase imperceptível), que insiste em permanecer, nos impedindo de ser totalmente feliz. 

E aquela chata da celulite no bumbum, que mesmo que usemos todos os cremes e tratamentos disponíveis no mercado persiste em existir, muitas vezes nos impedindo de colocar uma lingerie sensual para o nosso amado. Ou até mesmo aquela manchinha, que tem que ser disfarçada a todo custo... Nossa! Quanta busca, quantos contratempos que nos impedem de ser feliz!

E quando paramos para pensar na vida, nos relacionamentos, quanta coisa tem que mudar! Por exemplo: meu homem é diferente de todos os outro companheiros ou igual a todos os homens mesmo? Não me dá a atenção que mereço! Meu chefe... sequer me percebe em meu departamento! Meus filhos só querem mesmo os cuidados que os proporciono! Essas entre tantas outras reclamações...

Agora, e nós? Nos damos a atenção que achamos que merecemos, o amor que esperamos receber de alguém, os cuidados que nos é de direito?

Então, pensamos: "Se eu tivesse mais dinheiro, ou tempo, poderia cuidar um pouco mais de mim, poderia passear mais, e mais e mais, entre tantos outros. Aí eu seria mais feliz!..." E quando nos damos conta, estamos vivendo uma vida de "se eu tivesse, poderia fazer e ser..."

Vivemos todo esse tempo da nossa vida às avessas, pois sempre estamos esperando ter algo para fazer alguma coisa, para então ser. A partir do momento em que fazemos essa grande descoberta invertemos nossos conceitos e passamos a ser para fazer e depois ter. Descobrimos o verdadeiro sentido da vida. Quando começamos a ser mais felizes, ser mais amáveis, ser mais companheiras, ser mais atenciosas com nossas emoções e sensações, percebemos que tudo à nossa volta muda. Pois para termos a atenção de alguém é necessário que, primeiro, nos demos atenção. Para ter o amor de alguém é essencial que se ame primeiro e assim por diante. 

Uma mulher que se acha feia, sem graça, não pode perceber e receber a admiração do outro.

Não pense que é difícil essa mudança de paradigmas. É simplesmente uma mudança na forma de pensar. É acreditar no seu potencial e exercitar todos os dias essa nova forma de pensar e viver a vida. Seja com afirmações positivas, ou se olhando no espelho, mas não para a procura de defeitos, mas sim para se admirar, expressando todo o seu amor para com você. Coloque como meta a cada dia descobrir uma qualidade, seja ela física ou interior.

Desde que éramos meninas fomos criadas para agradar ao outro e para ser amadas, ou que era preciso ter... para sermos felizes.  O mais importante é que percebamos a necessidade de mudança e mais importante ainda perceber e ter a atitude de mudar, de buscar nossos sonhos e objetivos, sem permitir que maus pensamentos ou os “brochadores” de sonhos nos esmoreçam. A partir de agora vamos ter atitudes e pensamentos positivos para que essa mudança para o melhor aconteça.

Paulo Cury, em seu livro “Nunca desista de seus sonhos”, diz o seguinte: “O que pensamos afeta a emoção, infesta a memória e gera as misérias psíquicas. Nunca houve tanto miseráveis em carro importado... Quem é escravo dos seus pensamentos não é livre para sonhar”.

É o sonho associado à atitude que nos move, nos faz progredir e realizar. Adote a formula SONHO + ATITUDE = REALIZAÇÃO E CONQUISTA. Precisamos nos amar mais, sorrir mais e buscar sempre de forma positiva nossos ideais. Deixar de lado o negativo, o "não" que, com toda a certeza deste mundo, nos impede de ser feliz. Vamos, a cada dia, colocar o "sim", o "eu sou", "eu posso", "eu faço", "eu mereço" mais presentes em nossa vida.

Mulher, você é especial, é bela é única! Não importa a cor, a raça, a estatura, o biotipo. Você é sempre linda e única, merecedora de ser feliz. Pois a beleza e a sensualidade não estão no corpo, nas roupas, na posição social ou no grau de instrução. Ela está no seu sorriso, na sua doçura, na sua autoconfiança, na sua alegria.

Homens gostam de mulheres que se amam. Eles preferem as mulheres que têm autoconfiança. Mulheres confiantes, que se amam, são mais sensuais e proporcionam mais prazer e bem-estar na vida a dois.

Seja ainda mais feliz a partir de agora! Em outra oportunidade, falaremos de alguns exercícios úteis para que possamos ficar cada dia mais felizes.

Saúde, paz, amor e muito prazer para você.

LEVANTA MULHER!!!

Olhe pra frente!

Saia desta cadeira, cama ou onde quer que você esteja neste momento: imóvel, estática, sem perspectiva. Para do tempo e nas emoções.

Olhe a diante, busque seus sonhos.

Sacode a poeira e toque em frente, melhor, bem melhor do que esta sendo até hoje.

Veja quantas coisas maravilhosas você ganhou de presente nesta vida. Deus – ou qualquer outro nome que queira dar: UNIVERSO, LUZ DIVIDA, GUIA ESPIRITUAL, ENERGIA CÓSMICA, EU INTERIOR entre outros – te deu de presente a vida e muitas outras oportunidades. O nome não importa o que realmente importa neste momento é você perceber que tem e tem muito.

Vamos juntas citar alguns desses presentes: A vida, a família, a saúde, o trabalho, vários momentos felizes, o sorriso de alguém, a apreciação dos amigos, o dia, a noite, o ar que respiramos, a água que nos traz vida, a fala, o tato, o paladar, entre muitos outros presentes que se, formos listar ficaríamos aqui por alguns dias.

E aí! Você marcou pelo menos três itens dos citados a cima? Já tem um bom motivo para se achar uma pessoa de sorte, começar a agradecer e se alegrar. Né!

Pois então! Porque ficar cabisbaixa, triste e muitas vezes pensando que é uma pessoa infeliz? Que tudo dá errado para você? Você alimentou hoje? Você acordou? Viu este dia lindo tendo a oportunidade de escrever mais uma pagina de sua vida? Que ótimo! Porque não, se alegra com estas oportunidades.

Focar na falta, no pior, só traz mais falta e o pior. Vamos pensar juntas.

Porque me considero uma pessoa azarada, infeliz?

Porque ainda não tenho o homem dos meus sonhos?

Porque não tenho o corpo perfeito, igual a estes que vejo nas revistas e passarelas?

Porque não tenho tanto dinheiro quanto o Roberto Justus (meu ídolo em especial, pela positividade e forma de encarar a vida)?

Porque não tenho fama e sucesso?

Vamos de vagar, respondendo juntas, uma de cada vez.

O homem dos seus sonhos, a frase já diz tudo, “HOMEM DOS SONHOS”. Porque não, querer estar ao lado de um homem real? Carinhoso, atencioso e possuidor de outras qualidades, mas que também tenha defeitos, pois, ele é HUMANO. Será que ele tem que ser... se não, não é o homem ideal. Aquele homem perfeito, que tem todas as características necessárias, que você diz ser preciso para estar ao seu lado. O verdadeiro príncipe encantado só existe em contos de fadas. E cá entre nós, seria até chato né! Imagina um homem perfeito ao seu lado, previsível ao lado de uma mulher humana, com suas qualidades e defeitos. Com certeza esta mulher viveria sem emoções e correria o risco de se sentir inferior. Que vida chata que seria.

Então repense quanto a suas exigências em relação aos homens e se você sempre diz aquela frase: “Todos os homens são iguais” tire ela de seu vocabulário.

Agora vãos para a segunda pergunta. Corpo perfeito...?

Porque e para que ter o corpo das mulheres das revistas ou passarelas. Este é o padrão de beleza delas. Elas se identificam com ele. Não, todo o resto das mulheres do mundo, cada uma tem sua beleza em especial, sua simpatia, sua sensualidade e sua identidade.

Sejam: um bumbum avantajado, os seios, uma corpo mais cheinho. Não importa, o que importa é que toda mulher é única e com certeza tem algo de muito especial e belo em si.

A felicidade está em se cuidar, se aceitar e se sentir bem sem ser escrava das dietas, dos bisturis, ou seja, do padrão. E que padrão é este?

Quanto à terceira pergunta. A questão do dinheiro. É preciso realmente TER uma grande quantia de dinheiro para SER feliz? Ou se considerar uma pessoa de sorte?

O importante para a verdadeira felicidade é conseguir encontrar o BELO nas pequenas coisas da vida, seja em um passeio ao ar livre, em uma refeição com a família, em uma conversa com os amigos, em um bom relacionamento com os colegas de trabalho. E assim se sentir mais feliz, realizada e prospera. E com estas atitudes e pensamentos positivos, automaticamente ir conquistando a prosperidade e o dinheiro a cada dia, mais e mais, como recompensa.

Deixe de pensar na falta, no que não tem. Passe a pensar no que quer e agradeça todos os momentos pelas conquistas por menor que sejam elas. E ai vai um desafio, comece a praticar hoje mesmo e depois me mande um comentário me contando o resultado. Tenho certeza que receberei vários comentários com ótimas noticias.

Continuando!

FAMA E SUCESSO...

Para você o que é fama? E sucesso?

Os flashes dos “paparazos”? Aparecer na TV?  Também é! Com certeza!

Mas você já parou para pensar no seu sucesso? O quanto você é admirada? Isto principalmente quando você se dá atenção, se cuida. Porque agindo assim você estará bem consigo mesma. É a lei. Só podemos dar o que temos para ofertar. Cuidando-se, amando-se, percebendo a pessoa especial que você é. Com certeza você vai dar: cuidados, amor, sorrisos e muito mais.

Agora pare um minuto e pense: imagine o sucesso que você irá fazer. Pois, mais e mais pessoas vão querer estar ao seu lado e te admirar. Uma pessoa alegre, de bem com a vida, que tem sempre palavras positivas, que estimula o outro e sempre uma ótima companhia. Da mesma forma que fiz na questão anterior faço nesta. Eu a desafio a exercitar o amor por si e pelos outros e depois de uma semana me mandar um comentário me falando do resultado. Pode ter certeza já estou feliz por você.

E então MULHER! Bola pra frente!

Levante, se olhe, chute o balde e comece a ser feliz agora, comece já.

Faça agora mesmo algo inusitado para você, você merece.

Se estiver em casa pare tudo que está fazendo e vai se cuidar, mesmo que seja tomar um ótimo banho se dando muito carinho, escovar os cabelos, para um lápis delineador nos olhos e um batom e depois vá para frente do espelho se admirar, se amar.

Se estiver no trabalho pare por um momento. Retoque a maquiagem ou o perfume tome um suco, mande um email para um amigo que a muito não se falam ou outra coisa que te faça sentir-se bem. Não importa o que neste momento, o que importa e sentir-se bem. Por um momento faça algo para você, por você, algo que te faça bem.

Hoje faça aquela comida que há muito tempo você está com vontade de comer, mas, não fez porque seus familiares, ou marido, ou filhos não gostam. E você acaba sempre deixando para outro dia. Hoje cozinhe para você, prepare o seu alimento que te revigora e te dá prazer. Mesmo que seja um jiló “bem amargo” com filé (meu prato predileto, eu adoro. Rsss).

É isto aí amiga, como diz a letra da música. “Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”.

Você é única, é especial e mesmo sem te conhecer estou feliz por você procurar ser mais feliz.

Felicidade sempre.

Saúde, paz, amor e muito prazer para você.

MODA BRASIL MAGAZINE

Moda Brasil Magazine, em sua segunda edição, abre 2010 em meio às novas tendências de comportamento e consumo. No que se refere ao universo da comunicação e da moda, é partícipe na difusão e na consolidação do conceito de sustentabilidade, lançando sobre o tema algo de reflexão com ação, de consciência e responsabilidade, de atitude individual e coletiva.
Leia minha matéria que fiz com muito carinho especialmente para você.


Acesse o link;

www.modabrasilmagazine.com  

MÃE SINÔNIMO DE AMOR

Mãe, a forma mais pura e sublime de amor!

Ser mãe é abraçar o mundo! 

É viver intensamente todos os momentos da vida, sejam eles bons ou ruins.

É estar sempre de bom humor, mesmo sem saber direito as respostas certas. 

É estar sempre atenta aos sentimentos do outro, passar noites em claro e mesmo assim levantar sorrindo no outro dia. 

É fazer enxergar as oportunidades em todos os lugares. 

É fazer companhia, pegar na mão e guiar para o melhor caminho.

É viver para o outro, mesmo assim lembrando-se de ser mulher.

É dizer não, mesmo quando o coração insiste em dizer sim.

Que Deus ilumine você mãe.

Anjos, luz e caminho.

Sinônimo de doação, amor, carinho, aconchego, esperança...

Mulher autêntica, dedicada, guerreira, cheias de sabedoria... 

A forma mais infinita e sábia de amar, um doce sentimento que não espera retorno. 

As mães são pedras preciosas que transbordam a forma mais pura de amor

Felicidades hoje e sempre.

ECOLOGIA INTERIOR

Quando comecei a coletar idéias para escrever este texto. Senti necessidade de acalmar a mente, de limpá-la do entulho acumulado no dia-a-dia. Pois, de início achei o tema “Ecologia interior” muito importante de se trabalhar, mas me era muito vago.

Quando eu estava fazendo o exercício de limpeza da mente me surgiu a seguinte idéia:  Porque não, falar da limpeza da mente, da alma e das emoções? Pois, para que tenhamos uma ecologia interna em perfeito estado de conservação é preciso nos livrar do entulho de emoções negativas, das atitudes e pensamento condicionados pela sociedade e pela mídia que a todo o momento nos impõe: hábitos, atitudes e até estereótipos da moda?

Somos condicionados a viver como se não tivéssemos escolhas próprias, o dinheiro parece ter transformado tudo em mercadoria, dependendo do que temos no bolso podemos comprar tudo, o amor, a felicidade, o corpo perfeito e a vida perfeita.

Ledo engano.

Nosso meio ambiente interior esta em estado de degradação e depende única e exclusivamente de nós. Somos os únicos responsáveis por nossa ecologia interior.

Necessitamos urgente agirmos em prol de nós mesmos. Despoluindo nossa mente de ambições desmedidas, da preguiça intelectual e do comodismo perante a nossa vida.

Está na hora de mergulharmos no nosso oceano de mistérios e quereres e descobrir lá no fundo o ser vivo que funda nossa identidade.

Assim como na natureza é essencial a existência dos três elementos: água, terra e ar. Em nós existem três elementos que irão determinar o nosso grau de sucesso em nossa vida. São eles: vontade, fé e aceitação.

- Vontade: É preciso que você  realmente queira ter ou criar um ambiente mental de sucesso, realização, felicidade em sua vida. Esta vontade não deve ser algo compulsivo, mas sim, uma resolução firme e bem definida.

- Fé: Quanto mais você acreditar na meta que escolheu e na possibilidade de que ela seja atingida, maior será a probabilidade de alcançar um eco-sistema interno em perfeito estado.

- Aceitação: É preciso que você esteja disposto a ter e aceitar que seu habitat interior esteja a cada dia mais purificado e reconstituído.

Vamos cuidar do nosso habitat interior. Preservando as emoções positivas, sem deixar que o entulho das emoções negativas, dos afazeres diários, das obrigações e que a poluição do egocentrismo, da soberba e do orgulho nos contamine. Destruindo assim, nosso meio ambiente interior. Poluído nos com ambições desmedidas, enchendo nossos olhos com a lama das ilusões de poder, de fama e riqueza e cegando-nos de tal forma que não percebamos as estradas esburacadas da ética moral a nossa frente. Tornando-nos uma natureza morta, sem perspectivas e sem esperanças de florescer

 Vamos reconstruir nosso ambiente interno, trabalhando com vigor para limpar nossa mente, nossa alma e nossas emoções. A começar pelo estresse. Hoje em dia todos parecem estar estressado com alguma coisa. A palavra estresse virou moda e é usada a todo momento como desculpa.

Segundo Louise Hay “Estresse é uma reação de medo as constantes mudanças da vida. É uma justificativa que usamos com freqüência para não assumir a responsabilidade por nossos sentimentos.”

Agora que já sabemos disso porque não, começa agora, já, esta limpeza interior?

Quando queremos fazer algo em prol da natureza, do meio ambiente sabemos da necessidade de mudar nossos hábitos. Como por exemplo; Separar o lixo para que seja reciclado, economizar água potável, evitar lançar gases tóxicos na atmosfera entre outros novos hábitos.

Assim também devemos agir com a nossa ecologia interior. A começar pelo exercício da limpeza da mente. Recomendo que você faça uma faxina na sua mente pelo menos uma vez por semana, tirando tudo que a intoxica: pensamentos negativos, obsessivos, mágoas, raiva, pensamentos abusivos, vinganças, fofocas, enfim, todo este lixo intoxicante que ocupa o lugar da criatividade, do novo, da luz e da paz.

EXERCICIO DA MENTE

Sentada(o), olhos fechados, respire lentamente três vezes. E agora veja sair de todo o seu corpo, especialmente da área da cabeça, cobras e lagartos. Estes répteis representam seus pensamentos e desejos tóxicos. Veja ou imagine estes répteis sendo desintegrados por forças que vem do universo. Agora, imagine que sua mente é lavada com a água mais pura do Universo e sabendo que sua mente esta limpa e pronta para o novo, respire e abra os olhos.

Agora que já demos o primeiro passo aqui vão algumas dicas para que você tenha uma ecologia interior preservada e sem poluentes. Pois, a felicidade não é obra do acaso, más depende de uma série de fatores, entre eles, ter objetivos e determinação de persegui-los de forma consciente e de coração aberto as novas possibilidades.

Vamos a dicas:

1 Planeje o seu tempo dando espaço para todas as áreas de sua vida: saúde, conhecimento, financeira, espiritual e emocional. E realmente obrigue-se a cumprir suas metas. Não deixe que o trabalho, a televisão, a internet entre outros fatores externos polua todo o tempo de sua vida. Reserve um tempo para fazer o que gosta: pintar, dançar, escrever, estar com alguém que ama sem a intenção de obter reconhecimentos, dinheiro ou fama.

2 não espere ter um ataque cardíaco ou outra enfermidade grave para cuidar de sua saúde. Coma alimentos saudáveis, faça exercícios físicos, medite... Trace um plano de cuidados com você e se fraquejar, não desista, tente novamente porque você não tem que provar nada para ninguém a não ser você mesmo.

3 Dê espaço a suas emoções Sem precisar justificar nada a ninguém, a não ser quando a emoção necessite de uma justificativa, afinal, quem está do seu lado não é capaz de adivinhar o que se passa com você.

Grite, cante, chore, sorria, pule. Viva cada dia como se fosse o único.

4 Seja flexível com o outro, pois as pessoas são diferente e o que importa não é quem tem razão, como se amar fosse uma competição para ver quem marca mais pontos no placar da vida. A oração da terapia diz o seguinte: “Eu sou eu e você é você. Eu não tenho que agir conforme suas expectativas nem você conforme as minhas. Porque eu sou eu e você é você. (autor desconhecido). Coloque-a em prática.

5 Procure durante o seu dia usar palavras doces repletas de carinho e amor. Pois, o objetivo não é ter razão, mas manter a felicidade da relação com o outro. “Quando um não quer dois não brigam – nem se amam”.

E, com certeza você receberá de volta o que deu ao outro. É a lei da ação reação.

6 Tenha mais atenção com o outro, tanto no sentido de valorizar as pessoas de bem, quanto de proteger-se de oportunistas. Não existem pessoas perfeitas, relacionamento perfeitos, famílias perfeitas. Perdoá-las é a melhor forma de aproveitar o melhor delas, reforçar laços de afeto e te fará um bem enorme. O “Príncipe encantado” e o “viveram felizes para sempre” são clichês de contos de fada.

As pessoas pensam e age diferente umas das outras, mas, isto não impede um relacionamento feliz.

7 Busque a consciência entre o seu pensamento, seu discurso, suas emoções e a prática. Mas nunca se esqueça de ser você mesmo com suas qualidades (a cada dia aperfeiçoando mais) e seus defeitos. Recuse estereótipos ou preconceitos. Não se compare com o outro, pois, você é único e não tem que vencer sempre, você só tem que ser feliz, fazer o melhor a cada dia.

8 Procure extrair o melhor em cada momento a melhor qualidade de vida. Respeite as horas de sono, ouça uma boa musica, tire um momento para curtir a preguiça. Viva bem.

9 Realize sempre que possível uma ação voluntária. Mesmo que seja apenas ouvir alguém que naquele momento necessita de sua atenção. Pois, você não estará apenas ajudando o outro, mas sim, a si próprio e se sentirá útil e valorizado.

10 Enfim viva positivamente buscando sempre, nas situações, em você e nas pessoas o que de bom, bonito e ecologicamente correto. Afinal somo o resultado de nossas escolhas e não escolher nada já é uma escolha. É exatamente isso que estamos fazendo quando aceitamos sem questionar situações que são um atentado a nossa natureza humana e que nos faz cada vez mais infelizes e impacientes uns com os outros.

Saúde, amor, paz e muito prazer para você. 

TENTAR IMPEDIR A LIBERDADE DE ALGUÉM PODE CUSTAR A SUA LIBERDADE

O ciúme em excesso deixa de ser um bom sentimento dentro de um relacionamento e torna algo incontrolável, doentio.

Sentir ciúme de quem se ama é normal desde que, não prejudique sua vida, sua liberdade. Fazendo com que você se torne escravo do horário do outro, das vontades do outro. E também desde que você não tente controlar o outro por causa deste ciúme.

A partir do momento que você pensa que seu parceiro ou parceira é de sua total propriedade. Que você pensa que pode controlar a vida desta pessoa. A que hora sai, quando volta, o que usar, como usar, como falar, com quem falar. Se o celular toca você logo quer saber quem ligou, se foi mensagem que chegou. Quem mandou? Você pensa que tem todo o direito de ter todas as senhas dele ou dela. Senha de emails, de sites de relacionamentos, etc. Você, com certeza, está perdendo sua privacidade e invadindo a privacidade do outro.

Este ciúme é sinal de baixa auto estima, de dependência do outro.

Cada um e livre para ter amigos e escolhas em sua vida.

Ninguém consegue viver ao lado de uma pessoa possessiva, doente e insegura.

Se você se identificou com alguma destas situações que eu disse antes, está na hora de repensar suas atitudes, pois, estamos na melhor época para repensar o que devemos mudar em nossa vida e fazermos novos projetos para o novo ano que se inicia.

Coloque como principal meta para o este novo ano, se amar mais, se valorizar mais, se desejar mais. Para então. Ter o que dar ao outro que está ao seu lado. Não se pode dar amor, se primeiro não se amar. Não se pode dar prazer se, primeiro não se der prazer. Pois só podemos dar aquilo que temos dentro de nós.

Imagine que, neste exato momento eu chegue até você e te peça um milhão de reais ou uma quantia ainda bem maior. Com certeza você me diria que é impossível me dar esta quantia neste exato momento. Talvez até me pedisse um tempo para conseguir.

Assim, são os sentimentos, se não os temos dentro de nós como poderemos dar ao outro.

Muitas pessoas pensam que pode controlar a vida do outro. Pensam que se tiver informação de tudo que este faz durante o dia terá pleno controle sobre o relacionamento. Ledo engano! Ninguém fica do lado de ninguém por imposição e sim porque tem vontade.

Quanto mais cobranças, perseguições, mais o outro tende a se afastar. Até que em um determinado dia ele consegue uma chance e “TCHAU” “FUI”.

Minha amiga ou meu amigo se você sente que precisa controlar seu ciúme, sua possessão. COMECE HOJE, AGORA!

De manhã (ao acordar) chegue diante do espelho e te dê um belo bom dia. Sorria para você e admire este sorriso.

Faça um belo café da manhã e sirva-se com alegria, sentindo todos os sabores e benefícios que ele te proporciona.

Cumprimente as pessoas como se este fosse o primeiro e único dia de sua vida. Distribua sorrisos e palavras que faz bem ao próximo. Com certeza no final deste dia você se sentirá muito melhor e com mais certeza ainda que seu parceiro ou parceira te verá com outros olhos e terá vontade de estar sempre ao seu lado. Porque não existe nada melhor do que ter ao lado uma pessoa alegre, feliz e de bem consigo mesmo.

SEJA MUITO FELIZ.

Ciúme é quando o coração fica apertado por não confiar em si mesmo.

(Luiz Gonzaga Pinheiro)